Archive

noviembre 16, 2016

¿¿LIBERTAD ABSOLUTA??

Hace unos días leía un post de un blogero populista en el que de forma razona, bien detallada incluso muy entretenida, hacía una profunda reflexión acerca de aquell@s que, bajo su punto de vista, intentan «violar» a la realidad, aspirando alcanzar el nivel de admiración en la nutrición deportiva y en consecuencia de la vida…

noviembre 3, 2016

LA SUPLEMENTACIÓN CON GLUTAMINA

Lograr una rápida recuperación muscular es uno de los objetivos prioritarios de los deportistas, especialmente cuando la intensidad del ejercicio es elevada o traumática. Los ejercicios excéntricos, tales como carrera a pie, especialmente en bajadas, producen mayores rupturas de miofibrillas musculares que otros deportes como la natación o el ciclismo, sobre todo si se llevan…

noviembre 2, 2016

IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D EN DEPORTISTAS

La vitamina D o calciferol es una vitamina liposoluble (soluble en grasa) que actúa como una hormona y que tiene una estructura química similar a los esteroides. Es la mediadora de procesos bioquímicos que tienen influencia en los tejidos y en el rendimiento deportivo. Se calcula que alrededor de un 70% de la población europea…