Hace unos días leía un post de un blogero populista en el que de forma razona, bien detallada incluso muy entretenida, hacía una profunda reflexión acerca de aquell@s que, bajo su punto de vista, intentan «violar» a la realidad, aspirando alcanzar el nivel de admiración en la nutrición deportiva y en consecuencia de la vida…

Lograr una rápida recuperación muscular es uno de los objetivos prioritarios de los deportistas, especialmente cuando la intensidad del ejercicio es elevada o traumática. Los ejercicios excéntricos, tales como carrera a pie, especialmente en bajadas, producen mayores rupturas de miofibrillas musculares que otros deportes como la natación o el ciclismo, sobre todo si se llevan…

Desde hace unos cuantos años la práctica del Running, se ha convertido en algo más que una moda, dado que millones de aficionados se apuntan a realizar este deporte al aire libre siendo beneficioso para la salud y instaurándose como un estilo de vida.   El éxito radica en su flexibilidad horaria, pudiéndose practicar a…

¿Resulta esencial para completar un triatlón ironman? No. ¿Es útil? Si, mucho.   En contra de las creencias que se tenían antiguamente, el entrenamiento de la fuerza resulta imprescindible para cualquier tipo de deporte, incluido el triatlón de larga distancia. Para lograr de verdad ponerte en forma, no tiene sentido identificar el entrenamiento en contra…

Días de intensas emociones para los aficionados del triatlón -hasta los no aficionados a la disciplina- que vieron la final épica y para muchos gloriosa del mundial en Cozumel y que da a conocer la increíble hazaña física y mental que los profesionales hacen para superarse a sí mismo y dar espectáculo. En declaraciones de…